系列活动预告丨清华大学525心理健康宣传月系列活动
亲爱的老师们、同学们：
每年的5月25日是全国大学生心理健康日，因为525谐音为“我爱我”，旨在倡导我们更加了解自己，接纳自己，关爱自己，关注自己的心理健康和心灵成长，进而爱别人，爱社会。
作为成立学生心理发展指导中心32周年，成立心理协会16周年的清华大学，我们当然不能错过这个节日啦~
今天也是五一劳动节，这是全世界劳动人民共同拥有的节日。而今年的劳动节和525心理健康宣传月，是在新冠肺炎疫情这样的特殊背景下进行，疫情期间，大家居家生活已经有3个多月，这可能是很多同学在家中待的最久的一次，也呈现出很多的心理议题，心理中心对疫情期间同学们的心理需求做了调研，发现大家的心理需求主要集中在以下几个方面：
缓解焦虑（时间混乱、没有动力做事、过度关注疫情信息）
缓解抑郁（精力减退、低落、易怒）
对未来的不确定感
如何缓解失眠
拖延症
如何处理家庭关系和情感关系
这些议题集中体现在情绪调节，压力管理，人际交往，家庭关系，情感关系，睡眠调节，时间管理等层面。在心理中心老师的大力支持下，我们举办了正念冥想活动和情绪调节小讲堂，来缓解同学们在疫情期间的焦虑，压力等情绪，同时，“宅家之光，为你点亮”清心论坛讲座活动也正在稳步进行，同学们积极报名参与，这也是我们525心理健康宣传月活动其中的一个。
一、清华大学525心理健康宣传月系列活动如下：
二、“宅家之光，用心点亮”——宅家创意生活征集活动
下面主要为大家介绍一下我们的“宅家之光，用心点亮”——宅家创意生活征集活动。
1.活动主题
“宅家之光，用心点亮”——宅家创意生活征集活动，注重收集大家在新冠疫情宅家期间的创意生活内容，包括自做美食、别样健身、生活打卡、好书阅读、创意绘画、趣味故事等。不论是哪种方式的创意生活，都鼓励学生记录下来、分享出来，让更多的老师和同学见证与陪伴学生在新冠疫情宅家期间，对待生活与学习的用心态度。
2.活动时间
2020年5月1日-至5月31日，连续4周，每周一通过公众号平台发布本周创意生活主题，征集图片格式的稿件，周日截止。
3.活动形式
以学号＋姓名＋院系信息为题目，发送邮件到学生心理协会的邮箱：thu_psy@163.com，邮件中根据当周主题附上自己新冠疫情宅家期间学生自己的创意生活照片、图片，在投稿图片的同时配上与本次活动主题相关的简要文字说明。
525心理健康月
让我们一起来爱自己~